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“나는 하루에 얼마나 쓰고 있을까?”
아무 생각 없이 쓰는 커피 한 잔, 편의점 간식, 배달 음식…
하루만 돌아봐도 나도 모르게 만원 이상을 소비하고 있다는 걸 알게 됩니다.
그래서 직접 도전해봤습니다.
‘하루 만원으로 살아보기 챌린지’.
단순한 절약을 넘어서, 돈의 가치를 다시 생각하게 된 이 도전의 전 과정을 공유합니다.
✅ 하루 만원 챌린지, 왜 해보는 걸까?
✔ 소비 습관 점검
무심코 쓰는 지출을 인식하게 돼요.
기록을 하다 보면 “이건 정말 필요한 지출이었나?” 되돌아보게 됩니다.
✔ 짠테크 실천의 출발
대단한 재테크보다 먼저 해야 할 건 돈 새는 곳부터 막는 것!
✔ 자존감 상승
“나는 소비 없이도 하루를 의미 있게 보낼 수 있어!”
→ 자신에 대한 신뢰와 자제력을 기를 수 있어요.
📌 하루 만원 예산, 어떻게 나눴을까?
| 식비(아침, 점심, 저녁) | 6,000원 (직접 장보기 기준) |
| 교통비 | 1,250원 (지하철 1회 이용) |
| 간식비 | 1,000원 (편의점 할인음료) |
| 여유비 | 1,750원 (저축 or 비상금) |
| 합계 | 10,000원 |
💡 실제로는 식재료를 미리 준비하거나 냉장고 재료를 활용해
식비를 3~4천 원대로 줄일 수 있었습니다.
🥗 식사, 하루 만 원으로 가능한가요?
가능합니다. 핵심은 한 끼 단가를 낮추고, 조리 방식으로 승부 보는 것!
🔥 아침
- 밥 + 계란후라이 + 김치
- 혹은 오트밀 + 우유
🍱 점심
- 도시락 싸기: 밥 + 김 + 계란말이 + 반찬 한 가지
- 편의점 특가 도시락(할인 앱 활용 시 3~4천 원)
🍲 저녁
- 냉장고 재료 + 국물요리 (라면 + 야채 + 계란 등)
- 남은 반찬 활용 → 0원 저녁 만들기
📌 장보기 꿀팁
- 할인 마감시간 이용 (오후 8시 이후 마트)
- 대용량 묶음 채소 활용
- 이마트24, 홈플러스 앱 ‘오늘의 특가’ 확인
🚇 교통비는 어떻게 아꼈을까?
- 이동 최소화!
→ 주로 도보 또는 1회 이동 후 도착지 근처에서 활동 - 마일리지 적립 + 환승 시스템 적극 활용
- 무지출일에는 교통비도 0원 도전 가능
💡 대중교통 대신 집 근처 카페 대신 공원 벤치 → 소비 Zero 라이프
📱 하루 만 원 챌린지, 실전 꿀팁
1. 소비 전 무조건 기록하기
→ “이걸 사면 남은 예산이 얼마나지?”
→ 가계부 앱: 하비, 브로콜리, 토스
2. 현금만 사용하거나 선불카드 충전
→ 하루 1만 원을 충전 후 초과 소비 차단
3. 지출 이유를 적어보기
→ 충동 vs 필수 소비를 구분하면
→ 다음날부터 훨씬 합리적인 선택 가능
4. SNS에 인증하면 동기부여 상승
→ ‘하루 만원 챌린지’ 검색하면 함께 도전하는 사람들 많아요!
→ 커뮤니티 효과로 7일 이상 도전도 충분히 가능
🔁 하루 만원 챌린지 7일 결과 (실제 경험)
| 1일차 | ✅ | 1,200원 | 충동구매 참는 연습 필요 |
| 2일차 | ✅ | 3,500원 | 도시락 싸니 식비 ↓ |
| 3일차 | ❌ | -2,000원 | 유혹에 약한 날 관리 필요 |
| 4일차 | ✅ | 2,000원 | 걷기 + 집밥 루틴 성공 |
| 5일차 | ✅ | 0원 | 한도 내 완벽 실천 |
| 6일차 | ✅ | 500원 | 간식도 만들면 절약 |
| 7일차 | ✅ | 1,800원 | 만족도 최고, 돈 아낌도 확실 |
📌 결과: 총 7일 중 6일 성공, 절약 금액 약 3만 2천 원
💬 마무리 – 돈을 아끼는 게 아니라 ‘의미’를 채우는 도전
하루 만 원 챌린지는 단순히 돈을 아끼는 데서 끝나지 않습니다.
시간, 에너지, 인간관계, 감정 소비까지 돌아보는 계기가 됩니다.
이 챌린지를 통해 우리는 무엇을 ‘꼭’ 써야 하고, 무엇을 ‘굳이’ 안 써도 되는지 배우게 됩니다.
당신도 해보세요.
작은 도전이지만, 인생을 바꾸는 계기가 될 수도 있습니다.
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