“특별한 운동은 어려운데, 건강을 챙기고 싶어요.”“무릎도 아프지 않으면서 꾸준히 할 수 있는 운동 없을까요?”“한의학에서도 걷기 운동을 중요하게 본다는데, 왜 그런가요?”바로 이럴 때 가장 추천되는 운동이 걷기입니다.걷기는 남녀노소 누구나 할 수 있는 가장 기본적이면서도 효과적인 운동입니다.그리고 **한의학에서도 걷기는 '기혈 순환을 돕는 최고의 자연치료'**라고 평가합니다. 이 글에서는 걷기 운동의 한의학적 의미, 몸에 주는 효과, 그리고 한방 건강법과 어떻게 결합하면 좋은지에 대해 자세히 알려드리겠습니다.1. 걷기, 왜 한방에서 중요하게 볼까? 한의학의 핵심은 기혈(氣血)의 흐름입니다.《동의보감》에서는 이렇게 말합니다.“정기(正氣)가 충만하면 병이 침범하지 못한다.”“몸을 움직이면 기가 돌고, 기가..