갱년기는 여성만의 문제가 아닙니다.남성과 여성 모두 40~60대 사이에 호르몬 변화로 인한 신체·정신적 불균형을 겪게 됩니다.안면홍조, 불면, 우울감, 피로, 관절통, 식욕부진 등 갱년기 증상은 다양하고 복합적입니다.이럴 때 조용하지만 강력한 힘을 가진 자연의 음식들이 몸의 균형을 되찾아주고, 정신까지 안정시켜줍니다.특히 조선 시대 의학서인 **《동의보감》**에서는 갱년기의 원인을 ‘기혈허약’, ‘신허(腎虛)’, ‘간기울결’ 등으로 진단하며, 음식과 한약재를 활용한 자연요법을 강조하고 있습니다.이번 글에서는 동의보감에 근거한 갱년기 극복 음식 7가지, 섭취 방법, 체질에 맞는 추천, 그리고 생활 속 실천 팁까지 담아보았습니다.1. 동의보감에서 말하는 갱년기의 원인 《동의보감》은 갱년기를 명시하지는 않지만..