“갑자기 얼굴이 확 달아오르고 잠이 오질 않아요.”“짜증이 늘고, 몸도 마음도 지치네요.”40대 중후반부터 시작되는 여성 갱년기, 겪어본 사람만이 아는 불편함입니다.여성호르몬(에스트로겐)의 급격한 감소로 인한 신체 변화는 물론, 감정 기복과 수면 장애, 피로감, 체온 변화, 심박 증가 등 전신에 영향을 주는 시기죠. 이때 몸의 균형을 되찾기 위해 약보다 부드럽고 일상적인 한방차가 큰 도움이 될 수 있습니다.이번 글에서는 갱년기 증상 완화에 효과적인 한방차 추천 5선, 증상별 차 선택법, 섭취 시 주의사항, 그리고 일상에서 함께 실천할 수 있는 갱년기 관리법까지 정리해 드립니다.1. 왜 한방차인가요? 한방차는 단순히 물을 대신하는 음료가 아닙니다.한의학에서는 차(茶)를 통해 기혈 순환을 도우며 장부의 균형..

‘심장은 오장육부의 왕이다’ – 《동의보감》하루 10만 번, 쉼 없이 뛰는 심장은 우리 몸의 에너지원입니다. 하지만 과로, 스트레스, 기름진 식습관, 고혈압, 고지혈증 등은 심장에 큰 부담을 줍니다.조선 시대 명의 허준의 《동의보감》은 심장을 ‘신(神)이 깃드는 장부’, 즉 정신과 생명의 중심 기관이라 보며, 심장 건강을 신체 전체의 균형과 연결 지어 설명합니다.오늘은 심장을 튼튼히 하는 한방 전통요법과 함께, 일상에서 실천할 수 있는 심장 보호 식품, 차, 생활습관까지 정리해 드립니다.1. 한의학에서 말하는 심장의 역할 《동의보감》은 심장을 단순한 펌프 기관이 아니라 다음과 같이 설명합니다.혈맥(血脈)을 주관: 혈액을 온몸에 공급하고 기운을 돌림정신(神)을 저장: 집중력, 기억력, 수면, 감정 조절혀와..