“밤새 뒤척이다가 겨우 새벽에 눈을 붙였어요.”“자꾸 화끈거리고 잠이 끊겨요.”40~60대 여성들이 갱년기와 함께 가장 많이 호소하는 증상 중 하나가 바로 불면증입니다.서양의학에선 수면제를 권할 수 있지만, 장기 복용에 대한 부담과 부작용 우려도 크지요.한의학은 갱년기 불면증을 단순한 수면 문제가 아니라, 호르몬 변화에 따른 심신 불균형, 음허화동(陰虛火動), 간기울결(肝氣鬱結), 심신불안 등 전신의 조화가 무너진 결과로 보고 근본 치료를 지향합니다.이번 글에서는 갱년기 불면증의 원인과 한방 대처법, 그리고 추천 한약·한방차·생활관리법을 알려드립니다.1. 갱년기 불면증, 왜 생길까? 갱년기 여성의 60% 이상이 수면장애를 겪습니다.대표적인 원인은 다음과 같습니다: 원인 ..