현대인은 과도한 업무, 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식습관으로 인해 만성 피로와 기력 저하를 자주 겪습니다. “기운이 없다”, “몸이 늘어지는 것 같다”는 말이 일상이 된 요즘, 단순히 영양제를 먹는 것만으로는 회복이 어렵습니다.이럴 때 주목할 만한 것이 바로 조선시대 명의 허준이 집필한 **《동의보감》**입니다. 동의보감은 기력 회복을 단순한 에너지 충전이 아닌, 몸 안의 기(氣)와 혈(血)의 흐름을 바로잡는 것으로 설명합니다.이번 글에서는 동의보감이 제안하는 근본적인 기력 회복법과, 생활 속 실천 팁, 기운을 돋우는 한방 음식과 차를 소개합니다.기력이란 무엇인가? 한의학에서 말하는 기(氣)는 생명활동을 가능하게 하는 근본 에너지입니다. 기는 몸속을 흐르며, 장기를 보호하고, 피로를 막으며, 정신을..