“갑자기 얼굴이 확 달아오르고 잠이 오질 않아요.”“짜증이 늘고, 몸도 마음도 지치네요.”40대 중후반부터 시작되는 여성 갱년기, 겪어본 사람만이 아는 불편함입니다.여성호르몬(에스트로겐)의 급격한 감소로 인한 신체 변화는 물론, 감정 기복과 수면 장애, 피로감, 체온 변화, 심박 증가 등 전신에 영향을 주는 시기죠. 이때 몸의 균형을 되찾기 위해 약보다 부드럽고 일상적인 한방차가 큰 도움이 될 수 있습니다.이번 글에서는 갱년기 증상 완화에 효과적인 한방차 추천 5선, 증상별 차 선택법, 섭취 시 주의사항, 그리고 일상에서 함께 실천할 수 있는 갱년기 관리법까지 정리해 드립니다.1. 왜 한방차인가요? 한방차는 단순히 물을 대신하는 음료가 아닙니다.한의학에서는 차(茶)를 통해 기혈 순환을 도우며 장부의 균형..