40대 후반부터 시작되는 중년기에는 체력 저하, 면역력 약화, 만성 피로, 갱년기 증상 등 다양한 건강 변화가 찾아옵니다. 단순한 영양제나 운동만으로는 한계가 있고, 이 시기에는 체질과 몸 상태에 맞춘 보약 복용이 큰 도움이 됩니다. 특히 한의학에서는 기(氣)와 혈(血)의 균형, 오장육부의 튼튼함이 건강의 핵심이라고 강조합니다.그렇다면 중년을 위한 건강보약은 어떤 것이 있고, 체질에 따라 어떤 보약을 선택해야 할까요?왜 중년에게 보약이 필요한가? 중년은 노화가 시작되는 시기로, 기력 저하, 호르몬 변화, 면역력 약화가 눈에 띄게 나타납니다. 다음과 같은 증상이 있다면 보약 복용을 고려해볼 수 있습니다:이유 없는 피로감이 계속됨수면의 질이 낮아짐감기에 자주 걸림기운이 없고 집중력이 떨어짐갱년기 증상(열감,..

중년은 신체 기능이 점차 저하되기 시작하는 시기로, 올바른 건강관리가 삶의 질을 좌우합니다. 현대의학도 중요하지만, 오랜 역사와 경험을 바탕으로 한 전통의학의 지혜 역시 중년 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 대표적인 전통 의학서 **‘동의보감(東醫寶鑑)’**에는 중년 이후 건강을 지키는 원칙과 실천법이 상세히 담겨 있습니다.동의보감이 말하는 중년의 변화 동의보감에서는 중년을 '음양의 균형이 무너지기 시작하는 시기'라고 설명합니다. 특히 간(肝), 심(心), 비(脾), 폐(肺), 신(腎) 즉 오장육부의 기능이 약화되면서 기력이 떨어지고 면역력도 감소합니다. 이 시기에는 기(氣)와 혈(血)의 흐름이 원활하지 않으면 만성 질환이나 피로가 쉽게 쌓입니다. 따라서 오장육부를 보호하고 기혈 순환을 돕는 식습관..