"20대 때랑 똑같이 먹는데, 왜 이렇게 살이 찔까요?""배만 볼록 나와서 옷 입는 게 너무 스트레스예요.""살 빼려고 운동도 해봤지만, 효과가 없어요."중년이 되면 누구나 한 번쯤 겪는 변화. 바로 비만 문제입니다.하지만 단순히 먹는 양을 줄이고 운동을 늘리는 방식으로는 해결되지 않습니다.그 이유는 바로 몸 자체가 변했기 때문입니다.특히 한의학에서는 중년 비만을 단순한 ‘열량 과다’ 문제가 아닌, 장부의 허약, 기혈 순환 저하, 체질 변화로 봅니다.이 글에서는 중년 비만의 한방적 원인과 관리법, 체질별 다이어트법, 그리고 한방치료와 식이요법의 병행법을 정리해보겠습니다.1. 중년비만, 왜 생길까? ✅ 신진대사의 변화40대 이후부터는 기초대사량이 10년마다 평균 5~10% 감소합니다.→ 같은 식단이라도 더..

“물만 마셔도 살이 찌는 것 같아요.”“무리한 다이어트로 생리불순, 탈모까지 왔어요.”“이젠 건강하게 체중 감량하고 싶어요.”무리한 굶기, 약물 다이어트는 요요와 부작용을 남길 뿐입니다.현대인에게 필요한 것은, 몸의 밸런스를 유지하면서도 자연스럽게 체중을 감량할 수 있는 방식입니다.이런 흐름 속에서 최근 주목받고 있는 것이 바로 한방 다이어트차입니다.《동의보감》을 비롯한 전통 한의학에서는 비만을 **체내의 기(氣)·혈(血)·수(水)의 불균형, 담음(痰飮), 습열(濕熱)**로 진단하며, 이를 개선하는 한방차 요법을 활용해 왔습니다.이번 글에서는 체질별 맞춤 한방 다이어트차, 추천 조합, 복용법까지 소개합니다.건강하게, 자연스럽게, 체중 감량을 시작해보세요.1. 한방 다이어트의 원리 한의학에서는 비만의 원인..